Meditación Guiada: Facilitar el cambio – 10 minutos

La vida es cambio y la energía continuamente se transforma. Todo cambia, todo pasa, todo se reinventa. Aceptar la impermanencia de todo en la vida nos permite vivir aquí y ahora sintiendo paz, disfrutar de lo que tenemos, sin preocuparnos de si lo perderemos o no.

Esta meditación guiada ha sido especialmente diseñada para enseñarte a abrazar el cambio y permitir que la vida fluya, sintiéndote receptivo y positivo. En ella emplearemos también la respiración para calmar la mente, liberar resistencias, abrazar la continuidad de la vida, y dirigirte hacia el balance y la armonía.

Sugerimos establecer un horario, por ejemplo a las 5am, a las 3pm o a las 9pm antes de dormir, en el cual meditar a diario durante al menos 10 minutos. La regularidad y la constancia son claves para tu bienestar.