Meditación Guiada: Conexión con el cuerpo – 10 minutos

Tu cuerpo es tu vehículo en esta vida. Es importante cuidarlo, honrarlo y emplearlo para el mayor bien. A veces permitimos que el estilo de vida de hoy en día nos lleve a la desconexión de esta maravilla.

A fin de facilitar la reconexión hemos diseñado esta meditación guiada, para que conectes con tu cuerpo y con tus principales centros energéticos, llamados chakras. Con el uso de tu respiración, atención e imaginación sincronizarás tu cuerpo energético con el físico y aprenderás a dirigir tu energía para restaurar tu bienestar y armonía. 

Sugerimos establecer un horario, por ejemplo a las 5am, a las 3pm o a las 9pm antes de dormir, en el cual meditar a diario durante al menos 10 minutos. La regularidad y la constancia son claves para tu bienestar.