Meditación Guiada: Relajación – 10 minutos

Solemos operar desde la creencia de que necesitamos hacer todo a la vez, lo que trae un gran estrés para el cuerpo y la mente y, lo que es más costoso aún, un alejamiento de nuestra verdad. Sin embargo, podemos cambiar nuestras creencias para manifestar una vida en la que experimentemos paz y bienestar.

La práctica diaria de esta meditación de relajación será un buen punto de partida para tu bienestar y para construir buenos cimientos para la revelación de un mayor y más profundo conocimiento.

Sugerimos establecer un horario, por ejemplo a las 5am, a las 3pm o a las 9pm antes de dormir, en el cual meditar a diario durante al menos 10 minutos. La regularidad y la constancia son claves para tu bienestar.